Νέος κορωνοϊός: Δεν φοβόμαστε, ενημερωνόμαστε. Απαντήσεις σε βασικά ερωτ...

ΕΟΔΥ Νέα τηλεφωνική γραμμή πληροφοριών για τον νέο κορωνοϊό

Οι δύο επόμενοι μήνες είναι κρίσιμοι. Ας είμαστε όλοι προσεκτικοί!

#μενουμεσπιτι Τι πρέπει να κάνουμε για να καθυστερήσουμε τη διασπορά του...

Τα αντικείμενα που πρέπει να απολυμαίνουμε μέσα στο σπίτι

 

 

Ο νέος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει για ώρες πάνω σε επιφάνειες, για αυτό είναι σημαντικό να απολυμαίνουμε τα συγκεκριμένα αντικείμενα, τακτικά, για να μειώσουμε τις πιθανότητες μόλυνσης.

Συνήθως εντείνουμε τις προσπάθειες απολύμανσης του σπιτιού όσο η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα «καραδοκούν», διάστημα που μπορεί να διαρκέσει από τον Οκτώβριο έως και τον Μάιο. Με την ταχύτατη εξάπλωση του νέου κορωνοϊού, ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβουμε επιπλέον μέτρα προστασίας και απολύμανσης, με στόχο τον περιορισμό της μετάδοσης του. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή είναι το συχνό, σχολαστικό και σωστό πλύσιμο χεριών με άφθονο νερό και σαπούνι.

Ωστόσο, αυτό το μέτρο μπορεί να αποδειχθεί άκαρπο, μόλις αγγίξετε το κινητό σας τηλέφωνο, το πληκτρολόγιο του υπολογιστή ή το πόμολο της πόρτας, επιφάνειες πάνω στις οποίες είναι δυνατόν να επιβιώσουν ιοί, μικρόβια όπως και άλλοι παθογόνοι μικροοργανισμοί. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ο κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει για αρκετές ώρες πάνω σε επιφάνειες, που είναι κατασκευασμένες από διάφορα υλικά. Τα αντικείμενα που είναι καλό να απολυμαίνουμε συχνά είναι:

 

Το κινητό μας τηλέφωνο

Τα κινητά τηλέφωνα θα μπορούσαμε να πούμε ότι αποτελούν πλέον την «προέκταση» του χεριού μας. Τα κουβαλάμε μαζί μας παντού, τα αγγίζουμε δεκάδες φορές μέσα στην ημέρα και δίχως να το καταλάβουμε μπορεί να τα τοποθετήσουμε σε κοινόχρηστες επιφάνειες. Είναι σημαντικό, να τα απολυμαίνετε συχνά, χρησιμοποιώντας αντισηπτικά μαντηλάκια ή ένα πανί και να το ψεκάσετε από απόσταση με διάλυμα απολυμαντικού με βάση το οινόπνευμα. Μην βάλετε πάνω στο κινητό υγρό σαπούνι ή αντισηπτικό και προσέξτε να μην περάσουν στο εσωτερικό του από κάποιο άνοιγμα.

Κοινόχρηστα αντικείμενα

Δεδομένου ότι ο κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει για πολλές ώρες πάνω σε αντικείμενα και επιφάνειες, είναι σημαντικό να απολυμαίνετε τακτικά τα πόμολα, τα τηλεχειριστήρια, τους διακόπτες και οποιαδήποτε άλλη λαβή μέσα στο σπίτι, χρησιμοποιώντας ένα πανάκι και ένα αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα ή υγρά μαντηλάκια με αλκοόλη.

Πάγκος της κουζίνας

Στον πάγκο ή μερικές φορές ακόμα και στο τραπέζι της κουζίνας, μπορεί να αφήσουμε το κινητό μας τηλέφωνο, την τσάντα μας ή και τα κλειδιά μας. Επειδή όμως τον χρησιμοποιούμε και για να προετοιμάσουμε το φαγητό μας είναι σημαντικό να τον απολυμαίνουμε τακτικά και σωστά, με καθαριστικά που προορίζονται για την εν λόγω χρήση.

Πληκτρολόγιο

Ειδικά αν χρησιμοποιείτε έναν κοινόχρηστο υπολογιστή του σπιτιού είναι σημαντικό να απολυμάνετε το πληκτρολόγιο, καθώς εκεί ακουμπάτε τα χέρια σας και ενδέχεται να ακουμπήσετε με αυτά το πρόσωπό σας. Αφού το αποσυνδέσετε, κρατήστε το ανάποδα και τινάξτε το απαλά για να φύγει οποιοδήποτε σκουπιδάκι. Έπειτα σκουπίστε το με απαλές κινήσεις χρησιμοποιώντας υγρά μαντηλάκια με βάση την αλκοόλη ή ένα πανάκι και αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα.

Παιχνίδια και κουβέρτες

Τα παιδιά ενδέχεται να μεταφέρουν ασυμπτωματικά τον νέο κορωνοϊό για αυτό θα ήταν καλό, να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε τακτικά τα παιχνίδια και τις κουβέρτες τους. Βάλτε τις κουβέρτες και τα λούτρινα ζωάκια στο πλυντήριο, όπως αναγράφεται στις ετικέτες τους και απολυμάνετε τα υπόλοιπα παιχνίδια με σπρέι καθαρισμού ή αντισηπτικά μαντηλάκια με αλκοόλη.


 Πηγή: vita.gr

Οστεοπόρωση και η προστατευτική επίδραση του χυμού της ντομάτας

Οστεοπόρωση και ντοματοχυμός

Παλαιότερες αλλά και νεώτερες έρευνες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο έχει ωφέλιμες επιδράσεις στα οστά και προστατευτικά αποτελέσματα κατά της οστεοπόρωσης.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο στον Καναδά ζήτησαν από εξήντα γυναίκες που είχαν περάσει την εμμηνόπαυση – μεταξύ πενήντα και εξήντα ετών – να διαγράψουν όλα τα προϊόντα ντομάτας από την διατροφή τους για ένα μήνα.

Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα την σημαντική αύξηση στο αίμα των Ν-τελοπεπτιδίων τα οποία είναι προϊόντα αποδόμησης  του κολλαγόνου τύπου Ι σε περιοχές που συνδέονται οι διασταυρούμενοι δεσμοί.

Στην συνέχεια και για τέσσερις μήνες οι γυναίκες αυτές έλαβαν μιά ημερήσια δόση χυμού ντομάτας , υπολογισμένη να περιέχει περίπου 35gr λυκοπένιο.

Το λυκοπένιο , ως γνωστόν,είναι μιά ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που το βρίσκουμε στις ντομάτες,

στα παράγωγά της,

στο ροζ γκρέιφρουτ,

στην παπάγια και

στο καρπούζι.

Το αποτέλεσμα λοιπόν της έρευνας έδειξε ότι:

Στο αίμα των γυναικών που έλαβαν την ενισχυμένη δόση χυμού ντομάτας ήταν σημαντική η πτώση των Ν-τελοπεπτιδίων κάτι το οποίο δεν συνέβη σε γυναίκες που έλαβαν εικονικό σκεύασμα λυκοπένιου σε κάψουλες.

Η παραπάνω έρευνα οδήγησε τους επιστήμονες να συμπεράνουν ότι:

Δύο με τρία ποτήρια χυμού ντομάτας την ημέρα ενισχύει τα οστά , έχει την δύναμη να προφυλάξει τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση από την οστεοπόρωση και

σε άτομα που ήδη πάσχουν από οστεοπόρωση να αντιστρέψει τις επιπτώσεις της!

Έτσι λοιπόν η ντομάτα , η οποία για πάρα πολλούς από μας είναι το αγαπημένο μας λαχανικό και παράλληλα ένα από τα βασικότερα συστατικά της κουζίνας μας με κυρίαρχη την χωριάτικη σαλάτα , εμπεριέχει

πολύτιμα θρεπτικά συστατικά με πρωτοστατούν το λυκοπένιο , το οποίο

είναι αυτό που της δίνει και το έντονο κόκκινο χρώμα της!

Κόκκινες ντομάτες λοιπόν και τον χυμό τους για να κρατήσουμε υγιή τα οστά μας και μακριά μας την οστεοπόρωση.

 

 

 Κείμενο και επιμέλεια κειμένου : thalia-botanologia.gr

Λόγω της ημέρας....ας πετάξουμε κι εμείς!!!!

Καλό μήνα και Καλή Σαρακοστή!!!!