Οι περισσότερες από τις παραδοσιακές πηγές πρωτεΐνης στην αγορά μπορεί να είναι ακριβές, αλλά υπάρχουν κάποια ποιοτικά είδη τροφίμων που μπορείτε να καταναλώνετε κάθε μέρα χωρίς να επιβαρύνετε ιδιαίτερα τον προϋπολογισμό σας.
Oι πρωτεΐνες, το μακροθρεπτικό αυτό συστατικό είναι σημαντικό για όλα, από τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, την ενίσχυση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών και η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο απώλειας βάρους. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερη δουλειά για να διασπαστούν στο σώμα μας και να μετατραπούν σε ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι καίμε περισσότερες θερμίδες για να τα χωνέψουμε. Θα μας κρατήσουν επίσης χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και θα μας βοηθήσουν να ελέγχουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Εδώ απαντούμε στα σχόλια και τις ερωτήσεις σας